Эксперты отметили, что к курению, которое является основной причиной многих заболеваний в Турции, зависимость уже начинается с 10 лет.
Они подчеркивают коварный вред курения, утверждая, что дым достигает мозга в течение 5-10 секунд после вдыхания, попадает в кровоток, вызывает изменения во рту, а яд постепенно накапливается с течением времени.
Доктор Хавва Улу, работающая в Клинике отказа от курения 3-го Центра здорового образа жизни Сельчуклу, подчеркнула, что отказ от курения — это изменение образа жизни. Она обрисовала шаги, которым должны следовать люди, желающие бросить курить, заявив, что Министерство здравоохранения предоставляет бесплатные лекарства тем, кто намерен это сделать.
«Сначала человек должен принять решение; возможно, через несколько месяцев мозг постепенно приспособится, и сила воли начнет играть свою роль. У нас есть шкала для измерения степени зависимости у пациентов, и на ее основе мы определяем методы лечения. Мы можем предоставить бесплатные лекарства за счёт Министерства здравоохранения, или, при необходимости, предложить заместительную терапию никотином. Решающее значение имеет мотивационное консультирование, а также сила воли пациента. Отказ от курения — это изменение образа жизни, и, как и в любом другом деле, нужно решиться на это изменение. Курение не убивает вас, но заставляет вас страдать от различных болезней», - пояснила она.
Доктор Улу подчеркнула, что те, кто находит оправдания, чтобы не бросать курить, часто впоследствии сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем.
«Мысль, которая часто приходит в голову людям, — "курильщики умирают, и некурящие тоже умирают". Никто не умирает молодым от курения. Однако курение — это молчаливая проблема, которая длится много лет», - добавила она.
Улу сравнила курение с ветвями дерева.
«Все начинается с маленьких веток и в конечном итоге достигает главного ствола. До 40 лет видимых симптомов может и не быть. Особенно если вы активно занимаетесь спортом, у вас может возникнуть кашель после бега, и качество вашей жизни может снизиться. Если вы выкуриваете пачку в день, вы тратите на курение не менее получаса или часа — время, которое можно было бы потратить на более здоровые привычки. В конечном итоге, речь идет о вашем здоровье. То, что курение не убивает вас сегодня, не означает, что оно не убьет вас завтра. Каждая выкуренная сигарета приносит вред. По этой причине нужно отказаться от этой пагубной привычки. Это не убивает вас, но, как и многие болезни, заставляет вас страдать. Наиболее значимыми последствиями курения являются 85–90% случаев рака легких и ХОБЛ. Мы видим людей, которые задыхаются, даже тех, кто не может сходить в туалет без кислородного баллона. Курение — главная причина этого. К сожалению, возраст начала курения снизился до 10–11 лет. Основными причинами этого являются отсутствие семейного образования и влияние групп сверстников. Базовая культура и образование семьи имеют решающее значение. Когда у ребенка нет полезных привычек, таких как спорт, чтение или культурные мероприятия, он может начать курить, чтобы заполнить эту пустоту. Педагоги также играют важную роль. Если ребенок не чувствует этой пустоты, он не будет искать вредные привычки, такие как курение. Но когда дети чувствуют эту пустоту дома или в школе и находятся под влиянием сверстников, которые говорят: "Все в порядке, просто попробуй", они могут начать курить, чтобы самоутвердиться или повысить свое эго», - пояснила Улу, указав на тревожную тенденцию.
Мустафа Анги, пациент, обратившийся за помощью в центр по отказу от курения, поделился своим личным опытом.
«Я решил бросить курить шесть месяцев назад, но поначалу мне это не совсем удалось. У меня были некоторые предубеждения относительно центров по отказу от курения. Там много процедур, и я не их фанат. Мой врач предложил мне попробовать, и так как я уже был полон решимости бросить курить, я согласился. Врач провел тесты и объяснил мне процедуры. Сначала я не думал, что смогу бросить, но, к счастью, у меня получилось. После того, как я отказался от сигарет, я два дня находился в серьезном стрессе. В это время я красил дом, что помогло снять часть стресса. Важно заменить стресс чем-то другим на эти два-три дня, потому что процесс действительно трудный», - заключил он.